Portionen

1
Zwiebel
150
g
Möhren
1
Stange
Porree
150
g
Champignons
0.25
Bund
Dill

400
g
TK-Seelachsfilet

100
g
Schlagsahne
1
Tl
Sahne-Meerrettich

Salz
Pfeffer

1.5
El
Zitronensaft
1
El
Öl
200
ml
Gemüsebrühe

Fisch-Ragout mit Meerettich
  75 min      510 kcal       

Fisch auftauen lassen. Zwiebeln schälen und würfeln. Möhren schälen, längs halbieren, in ­Stücke schneiden. Porree waschen und in Ringe schneiden. Pilze putzen und eventuell halbieren. Fisch in ca. 4 cm große Stücke schneiden. Salzen und pfeffern, mit 2 EL Zitronensaft beträufeln.

Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln, Möhren, Pilze und Porree darin andünsten. Mit Brühe und Sahne ablöschen. Meerrettich einrühren und ca. 3 Minuten köcheln. Mit Salz, Pfeffer und 1 EL Zitronensaft ­abschmecken.

Fisch vorsichtig unter das Gemüse-Ragout heben, zugedeckt 5–7 Minuten gar ziehen lassen. Dill waschen, trocken schütteln, Fähnchen abzupfen und hacken. Ragout damit bestreuen.