Portionen

150
g
TK Bohnen
2
Tomaten
0.5
Zwiebeln
1.5
Stiele
Basilikum
0.5
Knoblauchzehe

2
Glas
Sardellenfilets

2
Eier

0.5
Dosen (à 425 ml)
Artischockenherzen
25
g
schwarze Oliven

0.5
El
Weißweinessig
3
El
Olivenöl

Nizzasalat
  25 min      340 kcal       

Bohnen in kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten kochen, abschrecken und abtropfen lassen. Eier ca. 6 Minuten wachsweich ­kochen, abschrecken, schälen und halbieren.

Tomaten waschen, in Spalten schneiden. ­Artischocken vierteln. Zwiebel schälen, in Ringe schneiden. Basilikum ­waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen.

Knoblauch schälen, fein hacken. Mit Essig, Salz und Pfeffer verrühren, Öl darunterschlagen. Vorbereitete Salatzutaten, Oliven und Vinaigrette mischen. Evtl. Sardellen abspülen, trocken tupfen, in Stücke schneiden. Dazu: Baguette.