Portionen

1
Stück
Limette
1
Stück
Mango
1
Stück
Avocado
6
Stück
Radieschen
2
Stück
Frühlingszwiebeln
250
g
Edamame
2
Stiele
Koriander
130
g
Goma Wakame Seealgensalat

400
g
Lachs Sashimi-Qualität

150
g
Reis
2
El
Sesam

Chilipulver

4
El
Sojasauce
1
Tl
Honig

Poké Bowl Lachs
  60 min      593 kcal       
  • Sushireis waschen, nach Anleitung in Wasser kochen und zum Abkühlen auf einem großen Teller verteilen.
  • Lachs in etwa 1,5 cm große Würfel schneiden.
  • Limette halbieren und Saft auspressen. Diesen mit Sojasauce, Chilipulver und Honig in einer Schüssel vermischen und anschließend die Lachswürfel hinzugeben.
  • Inzwischen Mango schälen, am Kern halbieren und in Würfel schneiden. Avocado in kleine Würfel schneiden. Radieschen und Frühlingszwiebeln waschen und in feine Scheiben bzw. Röllchen hobeln.
  • Anschließend Edamame kurz waschen und trocknen. Koriander fein hacken. Sesamsamen ohne Fett in einer beschichteten Pfanne leicht anrösten.
  • Rotkohl in sehr feine Streifen schneiden. Mit Salz in eine Schüssel geben und durchkneten, sodass der Kohl weich wird.
  • Abgekühlten Reis in eine Schüssel füllen, anschließend vorbereitetes Gemüse, Salat und Obst darauf drapieren. Zuletzt die marinierten Lachswürfel in die Schüssel geben und mit Sesam und Koriander bestreuen.