Portionen

2
Auberginen
1
rote Zwiebel
3
Knoblauchzehe
1
Möhre
1
handvoll
Minze
1
El
Schnittlauchröllchen
0.25
Stück
Zitronensaft

1.5
El
Joghurt

60
g
Berglinsen

Salz
Pfeffer
1
Tl
Ras-el-Hanou
0.25
Tl
Koriandersamen
0.25
Tl
Piment
0.25
Tl
Kreuzkümmel

1
El
Öl
30
ml
Olivenöl für Minzöl
1
El
Tahini

Gefüllte Auberginen mit Linsen und Tahini
  50 min      368 kcal       

Auberginen längs halbieren und das Fruchfleisch auf den SCHnittflächen tief über kreuz einschneiden.

Mit Salz bestreuen und ca. 30 Minuten ziehen lassen

Linsen in einem Topf nach Packungsbeilage in ca. 20 Minuten bissfest garen.

Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln, Möhren und Knoblauch darin andünsten.

Mit 70 ml Wasser ablöschen und schmoren, bis das Wasser eingekuschelt ist.

Backofen auf 180 Grad vorheizen.

Die gekochten Linsen abtropfen lassen und und unter den Pfanneninhalt schwenken.

Mit Salz, Pfeffer, Ras-el-Hanout, Koriandersamen, Piment und Kreuzkümmel würzen und abschmecken. Alles bereitgestellt warm halten.

Die Auberginen mit einem Küchenpapeier trocken tupfen und mit etwas Olivenöl bestreichen. Mit Salz & Pfeffer würzen.Im vorgeheiztem Backofen ca. 40 Minuten backen. Bis sie wich sind.Minzblätter abzupfen und mit ca. 50 ml Olivenöl pürieren.Joghurt, Tahini, Saft einer Zitrone in eine Schüssel geben. Knoblauchzehen drüber reiben (alternativ fein hacken). Unter Rühren nach und nach Wasser dazugeben, bis man eine cremige Konsistenz hat. Mit Salz abschmecken.Die noch warmen Auberginenhäflten mit der Linsen-Gemüse-Mischung befüllen. Mit Schnittlauch, Joghurt-Tahini-Dressing und Minzöl toppen und servieren.https://shibaskitchen.de/gefuellte-auberginen-mit-linsen/