Portionen

1
Stück
Frühlingszwiebeln
0.5
Stück
Knoblauchzehe
0.2
Bund
Petersilie
2.5
g
Minze
2
EL
Limettensaft
75
g
Edamame

75
g
Joghurt

300
g
Kichererbsen (Dose)
1.5
EL
Tahini (Sesampaste)
0.5
EL
Kichererbsenmehl

0.5
TL
Kreuzkümmel

1
TL
Backpulver
1
EL
Rapsöl
Vollkorn-Tortillafladen

Falafel mit Tahini-Joghurt auf Tortillas
  40 min      537 kcal       
vegetarisch

Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Knoblauch schälen. Kräuter waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen, ein paar Minzeblätter zum Garnieren beiseitelegen.

Kichererbsen abspülen, gut abtropfen lassen und mit den vorbereiteten Zutaten, Tahini, 2 EL Limettensaft, Backpulver und Kichererbsenmehl zu einer formbaren Masse pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel würzen und daraus 24 kleine Nocken formen.

Öl in einer heißen Pfanne erhitzen. Falafel darin portionsweise in 10 Minuten bei mittlerer Hitze rundherum goldbraun braten.

Nebenher Edamame in kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten garen, anschließend abgießen und abtropfen lassen.

Joghurt mit restlichem Limettensaft verrühren.

Tortillas in einer heißen Pfanne jeweils 2 Minuten aufbacken. Darauf Falafel und Edamame verteilen, mit Joghurt beträufeln, mit Minze und etwas Salz bestreuen, einrollen und servieren.