Portionen

28
Champignons
2
Knoblauchzehen
1
Zwiebel
4
Zweige
Thymian
2
Stiele
Basilikum

125
g
Mozzarella
15
g
Parmesan
1
Eigelb

40
g
getrocknete Tomaten
40
g
schwarze Oliven

1
EL
Vollkorn-Semmelbrösel

Salz
Chiliflocken

1
EL
Olivenöl

Champignons mit mediterraner Füllung
  35 min      257 kcal       
vegetarisch
low carb
  1. Pilze putzen, Stiele vorsichtig herausdrehen und die Kappen aushöhlen. Pilzstiele klein schneiden. Knoblauch und Zwiebel schälen und fein würfeln.
  2. Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Pilzstiele dazugeben und 1 Minute mitdünsten. Flüssigkeit verdampfen lassen, dann die Pfanne vom Herd ziehen.
  3. Tomaten abtropfen lassen und dabei 2 EL Öl auffangen. Tomaten fein hacken. Oliven abtropfen lassen und ebenfalls fein hacken. Kräuter waschen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Thymian fein hacken und Basilikum in Streifen schneiden. Mozzarella gut abtropfen lassen und klein würfeln. Parmesan reiben. In einer Schüssel Pilzmischung mit Tomaten, Oliven, Tomatenöl, Kräutern, Eigelb, Mozzarella, Parmesan und Semmelbröseln vermengen. Mit Salz und Chiliflocken würzen und in die Pilzkappen füllen.
  4. Pilze in eine große Auflauffrom setzen und im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad Celsius (Umluft 180 Grad; Gas: Stufe 3) 20-25 Minuten goldbraun backen.