Portionen

0.5
Zwiebeln
0.5
Knoblauchzehe
150
g
braune Champignons
37.5
g
frischer Babyspinat

1
Tasse
Bio-Hirse

0.5
Tl
Currypulver
Chilipulver

1
El
Olivenöl
2
Tassen
Wasser
60
g
ungesüßte Kokosmilch

Bombatsisches Hirse-Curry
  40 min      340 kcal       
vegetarisch
  1. Hirse in einem Sieb lauwarm abspülen und abtropfen lassen. Zwiebel schälen, fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken.
  2. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten. Mit Curry und Kurkuma bestreuen, kurz unter Rühren anschwitzen. Hirse zugeben. Alles mit Wasser und Kokosmilch ablöschen. Mit 1/2 TL Salz und Pfeffer würzen. Alles aufkochen und bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten köcheln. Danach bei schwacher Hitze 20–25 Minuten quellen lassen.
  3. Inzwischen Champignons säubern, putzen und in feine Scheiben schneiden. Spinat verlesen, waschen und trocken schütteln. 1 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Pilze darin kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Spinat und ca. 3 EL Wasser zugeben. Mit geschlossem Deckel Spinat zusammenfallen lassen.
  4. Spinat-Pilz-Mix unter die Hirse heben und alles nochmal gut mit Salz, Pfeffer und etwas Chilipulver abschmecken. Hirse-Curry anrichten.