Portionen

100
g
Himbeeren

200
g
Naturjoghurt

3
El
Haferflocken
2
El
Walnüsse

0.5
Tl
Zimt

1
Tl
Leinöl

Beeriger Joghurt mit Nüssen
  10 min      426 kcal       
vegetarisch
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Beeren waschen und abtropfen lassen. Naturjoghurt mit Haferflocken vermischen und Leinöl unterrühren. Beeren und Nüsse darauf verteilen. Zum Schluss mit Zimt verfeinern.

Nährwerte pro Portion:
426 kcal, 33 g Kohlenhydrate, 16 g Eiweiß, 25 g Fett, 9 g Ballaststoffe, 2,7 BE

Empfehlenswert bei:

Adipositas
Akne
Bluthochdruck
Brustkrebs-Nachsorge
Colitis ulcerosa
Darmkrebs-Nachsorge
Diabetes
Fersensporn
Fettstoffwechselstörung
Gastritis
Herzschwäche
Lymphozytärer Kolitis
Metabolischem Syndrom
Nierengesunder Ernährung
PCO-Syndrom
Schuppenflechte